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Category: Corridas

Antes de atravessar o rio da Lontra

Corrida de 21 km: Casimiro de Abreu x Prof. Souza

Após mais de 2 meses sem treinamentos devido aos trabalhos, voltei aos 21 Km correndo de Casimiro de Abreu para Prof. Souza, ida e volta,pela estrada de chão batido, com 8 pontos de alagamento devido as últimas chuvas na região, mas nada que não pudesse ser superado. O bom é que não sentí dores e…
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Dicas de Corrida

Treino de musculação, dores no pé, cãimbras, tênis adequado para correr, evitar lesões, tipos de corridas, correndo em subidas e descidas, estilo de vida, produtos para corridas, correndo pelo mundo, dicas de nutrição, das ruas para as trilhas, prevenindo a canelite, lesões no joelho…